体力の下降線にストップをかけませんか？
トレーニングコーチの久保木啓之です。
これは先日、トレーニングを始める前の会員さんとの会話です。
元旦から一週間ですが、早いですね！
ほんと早いですね！（始めて）もう５年くらいになりますかね？
いえいえ、この３月で丸７年ですよ！
（少し驚いた様子で）もうそんなになりますか？
（７年前に）あの時、始めておいてよかったですね！
本当そうですね
ちなみに今（５５歳）から始めるとしたらどうですか？
うーん、どうですかね……笑
もしあなたがトレーニングをこれから始めようと少しでも思ったのなら、できる限り早く始めることをおすすめします。
よく「筋肉は年齢に関係なく成長する！」、「体力は高齢になっても維持できる！」といいます。
確かにその通りですし、エビデンスもあります。
ただ、問題は筋肉や体力よりも、むしろ「心や気持ち」のほう……
年を重ねるにつれ、どんどん腰が重くなるんです！
つまり、（頭で考えていても）行動に移せなくなる。
先ほどの会員さんのように習慣になってしまえば、問題ありません。
ただ、先送りにするとかなりハードルが高くなっていきます。
ですから、思い立ったらが吉日、今日が一番若い！という言葉を胸に……
「あの時、始めておいてよかった」と思える日を楽しみにして……
今すぐ始めてみませんか？
よくあるご質問 FAQ
- Q今まで筋トレや運動経験すらない初心者でも大丈夫ですか？
- A
まったく問題ありません。実はそういうお客さまのほうが、のめり込む傾向があります・笑
- Qトレーニング動画を見たのですが、言われた通りできるかどうかが心配です……
- A
できなくても大丈夫です（笑）。ちなみに、できないというのはゼロではないということです。わかりやすく言えば、できるが１００とすれば、２０でも３０でも大丈夫ということ。ただ、できる力があるのに出さないのはＮＧです。実は「２０でも３０でも大丈夫」には理由があります。詳しくは体験トレーニングでお伝えしますね！
- Q食事の指導はありますか？
- A
基本的にはありませんので、思いっきり体を動かしていきましょう！
詳細・参加費
ジム（住所）
東京都中央区日本橋本町2-3-5金原ビル4階
月～金曜日 10時～20時（営業日）
土曜日 10時～15時（営業日）
※祝日営業（営業時間は上記曜日に準じます）
※日曜日・毎月5週目にあたる日・年末年始はお休み
参加費・時間・支払方法
５,０００円（税込）４０分（カウンセリング１０分、トレーニング３０分）
現金（当日払い）、振込（事前）、クレジットカード(paypal・事前）
お持ちいただく物
- トレーニングウェア（動きやすい服装）
- 室内用運動シューズ
- タオル、水分
お手数ですが、お申し込み日から１５日先までで２〜３つほど希望日時を設定して以下のボタンからお申し込みいただければとありがたいです。
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