春夏秋冬フィットネス

これからも野球と共に！（今回の経緯について）2025年8月13日に設立17周年を迎えました。これから続けていくためにも、...

新年度といわれるように日本では一年の始まりは春からと考えられています。それは体も同じで、冬（秋）のカラダから夏（春）のカ...

気がつくと猫背や巻き肩になっていませんか？普段からオフィスではパソコンを使ったデスクワーク、日常ではスマホを使うなど、か...

先日、友人がランニング中につまずいて転び膝をケガしたと言っていました。転ぶといえば……こんなデータがあるのを知っています...

先日、ある会合に参加し、夜の懇親会で「腹筋を鍛えるにはどうしたらいいか？」と聞かれました。歳を重ねていくと、だんだんお腹...

長時間のデスクワークなどで座りすぎによる健康不良が指摘されています。今はオンラインでのリモートワークも増加してさらに座り...

木下椿彩さんの感想Qトレーニングを体験してどう感じましたか？A思っていたトレーニングとは違い、短い時間で効率よくできるエ...

馬場賢一さんの感想Qトレーニングを体験してどう感じましたか？A短時間、低回数できっちり刺激を与えて筋肉を緩めるアプローチ...

坂本澄子さんの感想Qトレーニングを体験してどう感じましたか？A普段、使わない筋肉に働きかけることで体力の底上げができるこ...

「朝起きたら腰が痛い！」となったら、あなたはどうしますか？とりあえず対処しますよね。湿布を貼るストレッチをする冷やす？温...