ゼロ期コンディショニング

日常の動作が、最高のコンディション作りになる！

一般的に、私たちは「痛みや違和感」が出てから対処しがちです。

例えば、

• 虫歯になってから、歯医者へ行く
• パンクしてから、自転車を修理に出す
• 腰痛が悪化してから、整体や病院を探す

しかし、症状が出てからの「対処」だけでは、コンディションを保つのは困難。

一時的に良くなっても、すぐに不調をぶり返してしまいます。

そこで今、大切にしてほしいのが「ゼロ期コンディショニング」という考え方です。

「ゼロ期」という考え方

不調のサインが出る前、それが「ゼロ期」。

肩こりや腰痛、疲労は突然起こるものではありません。

日々の姿勢や使い方の積み重ねで、少しずつ蓄積されています。

私は、この本格的な不調が現れる前の段階を「ゼロ期」と呼んでいます。

この段階でメンテナンスする習慣を持つことで、

• 慢性的な不調の回避
• ケガの予防
• パフォーマンスの維持

が可能になります。

「ゼロ期コンディショニング」を身近に例えると……

自転車に例えるなら、ゼロ期のコンディショニングは「タイヤの空気圧チェック」と似ています。

空気が減った状態で走り続ければ、タイヤそのものを痛め、パンクのリスクが高まります。

結局、修理代も時間も余計にかかってしまうのです。

身体も同じ！

不調になる前の「ゼロ期」で整えておけば、痛みが出にくくなるだけでなく、万が一の回復も早まります。

「最近、疲れにくくなった！」、「長く歩いても平気だ！」そんな不安のない身体を目指し、一緒に作っていきましょう。

ゼロ期コンディショニングの特徴

ゼロ期コンディショニングは、筋トレやストレッチ、ピラティスのような特別なことではなく、「歩く」「座る」といった日常の動きそのものを身体を整える機会に変える技術です。

ですから、特殊なことを身につけるような難しいものではありません。

ただ、（今まで）体の使い方を教わる機会はほとんどなく、体の動きやクセは客観的な観察によるアドバイスを受けた方が早く改善するため、新たなコースを設定しました。

※１回のみの参加ＯＫも特徴の一つです

ゼロ期で身体を整えると

• 普段から身体の調子が良くなる
• 症状が出にくくなる
• 長く座っていたり、長く歩いても疲れにくい
• （内面的な）美容効果が高まる
• キレイにみえる（日常動作や姿勢改善で外見を美しく整えることもできる）

ゼロ期コンディショニングの流れ

ジム（住所）・最寄駅

ARM TOKYO（ジム）
東京都中央区日本橋本町2-3-5金原ビル4階
月～金曜日　10時～20時（営業日）
土曜日　10時～16時（営業日）
※祝日営業（営業時間は土曜日に準じます）
※日曜日・毎月5週目にあたる日・年末年始はお休み

最寄駅
東京メトロ銀座線／三越前駅徒歩 2分
半蔵門線／三越前駅徒歩 7分
JR新日本橋駅徒歩 2分
JR神田駅徒歩 11分

セッション時間・料金【初回】

時間

３０分（初回・完全予約制）

価格

１１,０００円（税込）

※効果がなければ全額返金保証

支払方法

クレジットカード（paypal）・銀行振込・現金

※振込手数料はお客さまのご負担とさせていただきます

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セッション時間・料金【２回目以降・ご希望の方】

ゼロ期コンディショニングの入口を体感したら、忘れないうちにもう一度チェックし実感することで習慣化に取り組んでいきます。

時間

15分（２回目以降・完全予約制）

価格

８,８００円（税込）

※１か月ごとに断続的な利用もOKです

予約枠（完全予約制）

• 平日 18:00～20:00（デスクワークの疲れをその日のうちに）
• 土曜 10:00～16:00（土曜に学び、日曜に自分で試せる！）

お仕事帰りの服装で、手ぶらでお越しいただけます（お着替え不要）。

↓予約ボタンをタップしてフォームからお申し込みください。

※脚を動かすワークがあるため、パンツスタイルを推奨しております。お仕事帰りのスカートなどでも受講可能ですが、パンツスタイルの方がよりスムーズに変化をご体感いただけます。

※日曜日は定休日、祝日は土曜日と同様、上記はスタート時間。

コーチ紹介

これから歳を重ねても、今より若々しく、働き続けられる体へ

習慣を見直す最初の一歩を踏み出しましょう！

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※予約の際は第1希望～第3希望の日時をご入力くださいませ。折り返しご返信いたします。