「朝起きたら腰が痛い！」となったら、あなたはどうしますか？
とりあえず対処しますよね。
- 湿布を貼る
- ストレッチをする
- 冷やす？温める？
- 整体院に予約する？
など、いろいろ……
私の場合、起きて痛かったら、まずは血流をあげるために体を動かします。
例えば、スクワットとか……
そして、（回復させる）テクニックも知っているので、それを行います。
ただ、それよりもっと良い方法があるのを知ってますか？
それは……寝る前にマッサージガンでケアする！
いわゆる予防です。
今年になって寝る前に少しマッサージガンでケアするようにしたら朝、体がいつもより軽い！
朝起きると体がかなり固かったのが、だいぶ柔らかくなりました。
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